トレーニングの目的は、人それぞれ。
その目的に合ったトレーニングの種類を選ぶことで、効率よく成果を出すことができます。
当ジムならではの取り組みで、あなたの目的達成をお手伝いします。
24時間対応可能なLINEでの食事指導も
自分でダイエットを何回もしたけど、すぐにリバウンドしてしまう。
イベントに向けて、集中的に痩せたい。
そんなあなたのダイエットに関する悩みや目的に向き合います。
個人に合わせた最適な食事指導により、あなたのダイエットを効果的にサポートします。
トレーニングの時間外での、LINEでのご相談も承ります。
当ジムより何人ものコンテスト入賞者を輩出
トレーナー自らのコンテスト出場の経験を活かし、同じく大会出場を目指す方を指導します。
「魅せるカラダ」作りを目的とした、ただ痩せるだけでなく、美しく引き締まった健康的で美しい身体を手に入れるためのサポートをします。
身体の歪みを正し、毎日を快適に
姿勢の悪さは肩こりや腰痛、関節痛などの身体のトラブルの原因となるだけではなく、疲れが取れにくかったり集中力が続かないなど、日常生活にも影響を及ぼします。
ペアストレッチ：姿勢分析のコースでは、関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、歪みに伴うリスクを最小限に抑えるためのアプローチを行います。
正しいフォームを学び、トレーニングの質を向上させる
いくら時間をかけてトレーニングをしていても、フォームが正しくなければ目指す成果を出すのが難しいだけでなく、身体を痛めたりケガをするおそれもあります。
筋トレをするうえで正しいフォームで行うことは重要ですが、独学で身に着けるのは限界があるでしょう。
経験豊富なトレーナーによる正しいフォームを習得することで、トレーニングの質を高め、効果的な筋肉の発達を促します。
機能的な身体になり、健康寿命を延ばす
加齢や運動習慣の不足による筋肉量の減少は、体力の低下や内臓の不調、ひいては気力の減退などに影響を与えます。
また歩いたり立ち上がるなどの基本的な動作にも障り、転倒しやすくなるなどのリスクも生じやすくなります。
身体の状態に合わせた適切な筋トレやストレッチを指導することで、健康の維持や体力向上を手助けします。
いつまでも元気で若々しい身体と心を保ちましょう。